猫背矯正（姿勢改善）
「普段から家族や友人、同僚に姿勢の悪さを指摘される」「意識して背筋を伸ばしても長続きしない」とお悩みではありませんか？
猫背は見た目の印象を損ねるだけでなく、全身の不調を引き起こす大きな原因となります。
無理に自分の力だけで姿勢を良くしようとしても長続きしないのは、背中を支える「骨盤や肩甲骨の位置関係のズレ」と、正しい姿勢をキープするための「深層筋肉（インナーマッスル）の低下・硬化」が放置されているからです。
当院では、意識しなくても自然とスッと背筋が伸びる「丸まらない身体づくり」を根本からサポートします。
猫背になってしまう主な原因
日常の「偏った姿勢の習慣」と、それに伴う「骨格の歪み・筋肉のアンバランス」が主な原因です。
- ☑ 長時間のデスクワークやスマホ操作による前傾姿勢（巻き肩・ストレートネックの定着）
- ☑ 足を組む・片足重心などで骨盤が後傾（後ろに倒れる）し、背骨全体のS字カーブが失われる歪み
- ☑ 運動不足による体幹（腹筋・背筋群）の筋力低下と、胸や肩の深層筋肉の緊張収縮
⚠️ たかが見た目の問題と放置すると、全身の不調を招きます
猫背を「癖だから」と放置すると、約5〜6kgある頭の重さが首や肩にダイレクトにかかり続け、頑固な肩こり・緊張型頭痛・慢性腰痛を引き起こします。
さらに、胸郭（胸まわり）が圧迫されることで息が浅くなり、酸素不足から慢性的な倦怠感・自律神経の乱れ・睡眠不足の原因にも繋がります。
また、内臓の位置が下がることで、ぽっこりお腹や冷え性・便秘など、スタイルや代謝への悪影響も免れません。
筋肉や骨格が完全に固まって偏ってしまう前に、適切なリセットを行うことが重要です。
江東区 東陽町 おおいし整骨院でのアプローチ
① 猫背のタイプと「歪みの起点」を分析する徒手検査
猫背といっても、「骨盤の後傾型」「巻き肩型」「ストレートネック型」などタイプは様々です。
当院では、耳・肩・股関節の位置関係、肩甲骨の可動域、骨盤の傾きを丁寧な徒手検査でチェックします。
どこが崩れて猫背を引き起こしているのか、姿勢やバランスから読み解いて根本原因を特定していきます。
② 巻き肩と骨盤のバランスの崩れを根本から整える低刺激の骨格・肩甲骨矯正
まず身体の土台である骨盤を正し、前に巻き込んだ肩甲骨と胸郭を無理なく開いていきます。
当院の矯正はバキバキ鳴らさない安全でソフトな手技ですので、安心してお受けいただけます。
骨格が本来の位置に整うことで胸が自然と開き、呼吸がスッと深くなる心地よさを実感していただけます。
③ 美しい姿勢を長持ちさせるインナーマッスルへの「マトリクスウェーブ」
矯正で骨格を整えても、背骨や骨盤を支えるインナーマッスルが固まったままだと、体はすぐに猫背へ戻ろうとしてしまいます。
当院では、最新機器「マトリクスウェーブ」を使用し、背中や腹部の深層筋肉へダイレクトに高周波を通電させお腹のトレーニングをしていくことも改善するための手段の一つです。
細胞レベルで深部筋肉に働きかけ神経細胞を起こし、良い姿勢を楽に維持できる体幹への基礎を作っていきます。
またこれに加えて、簡単なトレーニングを行うことでより効果的に猫背改善に必要なお腹や背中周りの筋肉を定着させることが可能です。
